 |
| musik membantu menghilangkan stress |
Bagi kebanyakan orang, mendengarkan musik bisa menjadi hobi yang
menyenangkan. Musik bisa menjadi hiburan di waktu luang atau
meningkatkan produktivitas saat bekerja.
Namun, musik bukanlah sekedar hiburan. Musik sendiri mempunyai manfaat
yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Bahkan, musik juga berkaitan
erat dengan kualitas kesehatan seseorang. Inilah beberapa manfaat yang
bisa Anda dapatkan dari musik.
Salah satu dampak positif musik adalah kemampuannya untuk meredakan
stress. Hidup memang penuh dengan masalah dan beban, tetapi tidak setiap
saat kita harus menanggung beban tersebut.
Musik bisa menjadi hiburan yang menyenangkan untuk melupakan masalah
sejenak dan meredakan stress. Jika jarak rumah Anda ke tempat kerja
cukup jauh, Anda perlu mendengarkan musik saat perjalanan. Ya, jalanan
macet memang sering membuat frustasi dan musik bisa membantu meredekan
stress. Manfaat ini tidak terlepas dari fungsi musik itu sendiri sebagai
hiburan.
Musik mampu meredakan stress sekaligus rasa sakit. Musik mempunyai kemampuan untuk melepaskan endorfin
yang dipercaya sebagai pembunuh rasa sakit. Selain itu, musik mampu
mengalihkan perhatian dari rasa sakit yang sedang kita derita.
 |
| Stress saat bekerja, dengarkan musik |
Dengan mendengarkan musik secara rutin, Anda bisa mempunyai kemampuan
yang lebih baik untuk mengendalikan rasa sakit atau depresi akibat rasa
sakit tersebut.
Musik tertentu berkaitan erat dengan mood seseorang. Anda bisa mengubah
mood Anda dengan mendengarkan musik tertentu. Luangkan sedikit waktu
untuk menikmati musik favorit Anda, suasana hati bisa menjadi lebih
tenang seketika. Jika dipandang dari segi medis, musik mampu melepaskan
hormon dopamin. Hormon ini berkaitan dengan perasaan senang.
Musik juga berkaitan dengan peningkatan daya tahan tubuh seseorang. Musik membantu pelepasan hormon dopamin dan meredakan stress.
Dengan kondisi psikologis yang lebih baik, daya tahan tubuh otomatis
meningkat dan tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit. Sebuah studi
juga menyatakan bahwa ada peningkatan 15 persen daya tahan butuh.
Musik mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dan sering digunakan
sebagai terapi dan mampu memberikan dampak positif bagi penderita
penyakit menahun seperti sakit jantung atau kanker. Musik memang tidak
mampu menyembuhkannya secara langsung tetapi bisa digunakan untuk
mengurangi stress, rasa cemas, dan tekanan darah.
Mendengarkan musik di tempat kerja bukanlah kebiasaan yang buruk. Dengan
musik, pikiran menjadi lebih fokus dan pekerjaan bisa dikerjakan dengan
lebih efektif. Tidak sedikit tempat kerja yang membolehkan karyawannya
untuk memutar lagu favorit mereka saat bekerja. Musik mempunyai
kemampuan untuk merangsang sel otak sehingga otak lebih mudah untuk
berkonsentrasi.
Bagi penderita insomnia, musik mempunyai manfaat yang sangat besar.
Sebelum tidur lelap, musik mampu membuat pikiran Anda rileks dan tenang.
Sebelum tidur, pikiran kita biasanya terbebani oleh masalah atau stress
yang dihadapi saat kerja atau akivitias sebelumnya. Musik mampu
mengatasi masalah tersebut.
Comments